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心のバランス

国民が自粛を求められた今…出来ること…マインドフルネス瞑想法

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自律神経失調症

こんにちは。

「温石りらくココロ」sekiです。

まだまだ残暑が

厳しいですね。

身体の調子、メンタル面は

大丈夫でしょうか?

……………………

私はメンタルが

一番大事な人でして、

自分の思う通りに

快適に進まないと

ストレスがたまります笑

誰でも一緒ですよね笑

……………………

さて

ストレスがたまる…そんな時

私の場合には

まず「一人の時間」を優先します

次に

……………………

誰と(人間)

どんな場所で(環境)

……………………

これらを優先順位にしてます

先行き不透明なコロナ禍の今

大切なのは今と未来

そう考えるのは

経営者なら必要なことです。

……………………

「コロナ疲れ」

「コロナうつ」

そんな言葉も生まれてます。

ストレス解消法が注目されています

「お家時間」

「一人時間」

次回から

仏教の瞑想法がベース

「マインドフルネス」について

お話していきますね

……………………

暑さ寒さも彼岸まで

くれぐれもご自愛ください。

体を芯から温める

全身の巡りを良くする

免疫力アップを目指そう

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これからも

心と体と魂を目覚めさせる大切さ

体を温める大切さ

細胞の波動を整える大切さ

背骨のバランスを整える大切さについて

お話していきたいと思います

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