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こんにちは。
「温石りらくココロ」sekiです！
雨が降ったり止んだりの曇り空。
いかがお過ごしでしょうか？
先日は、お客様から
悩みがないように感じると言われましたが。
そんなことはないですよ笑！！
ストレスをためない方法を知っているから。
(*^^)v
さて。
コロナ禍や自粛生活などの
「環境の変化」により、多くの人が将来への不安を抱え、
「大きなストレス」を感じています。
前回のブログの続きになります。
人から嫌われるのを恐れない
「嫌われる勇気」という本がベストセラーになってます。このアドラー心理学では、
「あらゆる悩みは対人関係が原因」とあります。
よく相手は、変えられないとは言いますが、だからといって、腹正しい気持ちを我慢するのもストレスになります。
また反対に、腹正しい気持ちを伝えて、
ケンカになることもあります。
相手の行動を変える自己主張としてのコミュニケーション方法に「アサーティブな表現」というものがあります。
ここでは、割愛させていただきます。ネットで検索して、参考にされたらと思います。
イライラする気持ちの対処方法ですが、自分で気持ちをコントロールする「瞑想法」がおススメです。
「エネルギーヒーリング」では、イライラなど、心や体に影響のあるエネルギーを解放するお手伝いをさせていただきます。
次回のブログでは、「エネルギーヒーリング」についてお話させていただきたいと思います。
初心者の方にも、分かりやすく瞑想法をお伝えしております。
悩み始めたら、一番にやることは、
冷静さを取り戻すことです。
「エネルギーヒーリング」や「瞑想法」を取り入れてストレスマネージメント♪
落ちついて行動できる習慣を作りませんか？
これからも、心と体と魂を目覚めさせる大切さ
体を温める大切さ
細胞の波動を整える大切さ
背骨のバランスを整える大切さについて
お話していきたいと思います。
いつも、ありがとうございます！
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