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心のバランス

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こんにちは。

「温石りらくココロ」sekiです!

雨が降ったり止んだりの曇り空。

いかがお過ごしでしょうか?

先日は、お客様から

悩みがないように感じると言われましたが。

そんなことはないですよ笑!!

ストレスをためない方法を知っているから。

(*^^)v

さて。

コロナ禍や自粛生活などの

「環境の変化」により、多くの人が将来への不安を抱え、

「大きなストレス」を感じています。

前回のブログの続きになります。

人から嫌われるのを恐れない

「嫌われる勇気」という本がベストセラーになってます。このアドラー心理学では、

「あらゆる悩みは対人関係が原因」とあります。

よく相手は、変えられないとは言いますが、だからといって、腹正しい気持ちを我慢するのもストレスになります。

また反対に、腹正しい気持ちを伝えて、

ケンカになることもあります。

相手の行動を変える自己主張としてのコミュニケーション方法に「アサーティブな表現」というものがあります。

ここでは、割愛させていただきます。ネットで検索して、参考にされたらと思います。

イライラする気持ちの対処方法ですが、自分で気持ちをコントロールする「瞑想法」がおススメです。

「エネルギーヒーリング」では、イライラなど、心や体に影響のあるエネルギーを解放するお手伝いをさせていただきます。

次回のブログでは、「エネルギーヒーリング」についてお話させていただきたいと思います。

初心者の方にも、分かりやすく瞑想法をお伝えしております。

悩み始めたら、一番にやることは、

冷静さを取り戻すことです。

「エネルギーヒーリング」や「瞑想法」を取り入れてストレスマネージメント♪

落ちついて行動できる習慣を作りませんか?

これからも、心と体と魂を目覚めさせる大切さ

体を温める大切さ

細胞の波動を整える大切さ

背骨のバランスを整える大切さについて

お話していきたいと思います。

いつも、ありがとうございます!

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