BLOGブログ

お知らせ

新型コロナウイルスに感染しないための法則

新型コロナウイルスに感染しないためのNYのドクターが発見した4つの法則をシェアしたいと思います。

こんにちは。

温石りらくココロのsekiです。

緊急事態宣言が出されました。

感染拡大を防ぐには、前回のブログでもお話しましたが、特効薬がありません。

ですから、ひとり一人が意識して、

予防すること。

手洗い…感染予防

マスク…飛沫予防

換気など…除菌

これら基本の予防に加えて、ネットでも話題になっているNYのドクターが発見した4つの法則をお伝えします。

①何か触ったら、手をしっかり洗う

(空気感染よりも接触感染が多いため)

②何か触った後で、顔を触らない

③マスクをつける

(顔を触るリスクを避け、ウイルスの口や鼻など粘膜からの侵入を防ぐため)

④人と会わない

(飛沫感染を減らすため、1.8メートルの距離を置く)

今すぐ免疫力を上げる法則!

しかし、いくら気を付けていても、

感染する人と感染しない人がいるのですから、

次に重要になってくるのは、免疫力になります。

それでは、今すぐに出来る免疫力を上げる6つの方法をお伝えします!

①体温を上げること(体を冷やさないこと)

②温かい物を食べる

(具だくさんのお味噌汁など)

③体力をつける

(筋トレなどで代謝を上げる)

④栄養をつける

(手料理が一番、加工食品はNG)

⑤睡眠をしっかりとる

⑤不安になり過ぎないこと

(過度な不安や心配は、免疫力を下げます)

以上が、今すぐに出来る免疫力を上げる6つの方法になります。

この機会に食生活の見直しも

簡単にまとめますと、基本的に体を冷やさないようにして、栄養をつけ、しっかり睡眠をとることですね!

備蓄品でカップヌードルなど加工食品に頼りがちになるので、ジャンクフードも含めて注意したい点です。

週末に、マ〇○○○ドのドライブスルーが渋滞していました。

今こそ、免疫力を上げる時なのに、

子供に食べさせて欲しくないなと正直がっかりしました。

緊急事態宣言が出されたこの機会に、

食生活の見直しもしていきましょう。

自宅でも筋トレや瞑想を…

それから、緊急事態宣言が出され、

1か月間は外出が出来なくなり、

ストレスがたまりますから、自宅で出来る筋トレやストレッチ、

ヨガなどを取り入れるのも良いと思います。

その他には、本を読む、、音楽や映画鑑賞、

瞑想をするなどもおすすめします。

瞑想は、精神を落ち着かせて、

心身ともにリラックスします。

瞑想については、次回に詳しくご案内したいと思います。

「温石りらくココロ」では、完全予約制のプライベートルームで施術いたしますので、

他のお客様と顔を合わせることもございません。

個室での陶板浴が可能な「テラヘルツ温熱ベッド」で、

体を芯まで温め、免疫力をあげて、

病気を予防することをお伝えしています。

その他に、体質改善を目指す波動療法である「ライフ・ウェーブ」

さらに整体マッサージと、

エネルギーヒーリングを合わせた独自のテクニックを用いたメニューをご用意しています。

安心な一日3組貸し切り

今回の新型コロナウイルス対策として、

施術ルームを一日3組貸し切りにして、

お客様に安心していただけるように努めております。

空調の換気も、十分に気を付けて、

空間のウイルス&菌対策に、

抗菌作用のあるアロマランプを

使用しています。

『レッドタイム』は、抗菌作用、抗真菌作用、抗ウィルス作用などに化粧品などで幅広く使われているオイルになります。

『ユーカリ』は、抗ウィルスや抗菌作用があると言われ、季節の変わり目に活用するオイルになります。

ご予約、ご相談、お問い合わせをお待ちしております。

これからも、体を温める大切さ、

細胞の波動を整える大切さ、

背骨のバランスを整える大切さについて、

お話していきたいと思います。

いつも、ありがとうございます。